抜け毛対策：マッサージ

スポンサードリンク

抜け毛対策のためのマッサージの仕方をご紹介します。まず抜け毛の原因の一つとして、頭皮の血行不良が挙げられます。頭皮に流れる血液が不足すると、毛母細胞が髪の成分を生成する働きが弱まってしまうからです。そういった意味では首こりや肩こりも、頭皮への血流を減らしてしまうことから、抜け毛の原因になる可能性が高いので、純粋に首こりや肩こりを解消するためのマッサージを行うことも、抜け毛の対策として有効な手段となります。

ここで、抜け毛対策として直接頭皮の血行を良くするためのマッサージ法をご紹介します。一つ目は頭を手のひらで包んで行うマッサージです。両方の手のひらを頭に当てて、頭皮全体を頭蓋骨からずらすようにしながらゆっくりと前後左右上下に動かします。二つ目は指を使ったマッサージです。両手の指を開いて、軽く頭をたたくようにしながら頭全体をくまなく刺激していきます。このような簡単な頭皮マッサージでも毎日続けることで、抜け毛の対策として非常に効果があります。

抜け毛対策として簡単に行えるマッサージですが、いくつか注意点があります。まずあくまでやさしくマッサージを行うことです。ゴシゴシと擦るように揉んだり、ガンガンと強くたたいたり、また爪を立ててマッサージをしたりしてはいけません。また心身ともにリラックスできる環境でマッサージを行うということもポイントです。ストレスは血管を縮め、血行を悪くしてしまうからです。以上のポイントに注意しながら頭皮のマッサージを行うことで、効果的に抜け毛の対策を行ってください。